(жизнь уже далеко перевалила за экватор, но многое не сделано)
Как принять то, что жизнь не такая, какой была прежде?
- Примите изменения. Возраст выдают не только седина и морщины, но и усталость. С возрастом изменяются естественные биоритмы, организм тратит больше энергии на свои нужды, чем на внешнюю активность. Проанализируйте эти изменения и перестройте распорядок дня, по возможности, и рабочий график так, чтобы грамотно распределять свои силы. Поддерживайте психологическую активность: увлеченность и позитивный внутренний настрой – это поможет организму активизировать внутренние резервы и находиться в тонусе.
- Заботьтесь о себе. Ищите способы уменьшить стресс, будь то просьба к близким людям разделить ваши переживания или использование методов управления стрессом, таких как медитация или осознанное дыхание. Ухаживайте за собой, придерживайтесь здоровой диеты и старайтесь высыпаться.
- Получайте новые эмоции. Наполняйте свою жизнь впечатлениями, путешествуйте. Порой неделя, проведенная в неизвестном городе или стране, может подарить больше впечатлений, чем целый год размеренной жизни. Отвлеченность от привычных дел поможет переосмыслить то, что происходит в вашей жизни, взглянуть на прошлое и будущее новым взглядом.
- Взгляните на прожитые годы как на пройденный вами путь, подаривший вам опыт и многому вас научивший. Примите его с благодарностью за все прекрасные моменты и за все неудачи, как на необходимые жизненные уроки. Теперь, когда вы многому научились, вам под силу осуществить все ваши цели со знанием дела.
